Якщо ти тренуєшся та хочеш відчути зміни в тілі – харчування це те, що точно має значення. Не тільки для твоїх результатів, а й для того, як ти будеш себе почувати щодня.
Бо іноді здається, що ти робиш усе “правильно”, але тіло не реагує.
А причина часто проста: немає якісного, збалансованого харчування, яке буде підходити саме тобі.
Що ти отримаєш з цим Меню
- Схуднення без голоду: ти зможеш харчуватись регулярно нормальними порціями і при цьому худнути
- Менше хаосу в голові: ти точно знаєш, що їсти – без щоденних рішень і підрахунку калорій
- Менше тяги заїдати стрес: коли їжа збалансована і ти добираєш потрібну кількість нутрієнтів, тебе перестане так сильно тягнути на “з’їсти щось солодке”
- Смачні страви без заборон: ти вчишся їсти смачно і при цьому не переїдати
- Енергія замість важкості: їжа почне давати тобі сили та енергію на кожен день
Що чекає на тебе всередині
1. Готовий план харчування на 30 днів від нутриціолога
- кожен день включає сніданок, обід, вечерю та 2 перекуси
- розписаний КБЖВ на день та до кожної страви окремо
- детальний опис приготування страв
- таблиця заміни продуктів
2. PDF-файл розрахунків
- індивідуальні розрахунки денного КБЖВ для схуднення, підтримання ваги чи набору
- поради щодо харчування та як адаптувати меню під себе
💌 План харчування йде в PDF-форматі, тому він залишиться з тобою назавжди
