Що входить в комплекс:
1. Курс «Здорова шия»
- 8 ефективних відеотренувань по 10 хвилин із голосовим супроводом експерта
- Фокус на шию, холку, трапеції та плечі
- Інструкції та пояснення техніки від експерта
- Поради як тренуватись без шкоди для здоров’я
- Бонусне відео “Позбавлення напруження у шиї”
2. Курс «Рівна постава»
- 14 відеотренувань по 10 хвилин із голосовим супроводом експерта
- Фокус на зменшення сутулості та болей у спині
- Інструкції та пояснення техніки від експерта
- Поради як оптимізувати робоче місце та положення телефону, способи підтримувати поставу під час роботи
Доступ до комплексу – 60 днів
Цей комплекс створений для тебе, якщо ти:
- Часто відчуваєш, що шия та плечі ніби «затиснуті» та постійно хочеться їх розім’яти
- Помічаєш, що стала більше сутулитися та мрієш про рівну та відкриту поставу
- Більшу частину дня проводиш за ноутбуком, комп’ютером або телефоном
- Часто сидиш із нахиленою вперед головою
- Відчуваєш скутість у верхній частині спини після робочого дня
- Хочеш навчитися самостійно знімати накопичену напругу у м’язах
Які результати ти отримаєш:
- Менше напруги в шиї та плечах, кращі рухи у повсякденному житті
- Помітне покращення постави та положення голови
- Сильніші постуральні м’язи та кращий контроль рухів у побуті
- Покращення кровообігу у мозку, зменшиться втома та головні болі
- Забудеш про хронічний дискомфорт після сидячої роботи
Що потрібно?
- килимок
- стіна
- рушник
- блок для йоги (але підійде навіть звичайна книжка)
