- Готовий План харчування на 30 днів
- Сніданок, обід, вечеря та 2 перекуси щодня
- Розрахований КБЖВ та рецепти страв
Якщо ти:
- Втомилась постійно думати “що сьогодні приготувати” і хочеш чіткий план на місяць
- Думаєш, що харчуєшся правильно, але ти постійно голодна чи зриваєшся на перекуси
- Втомилася рахувати калорії щодня і хочеш, щоб хтось це зробив за тебе
- Хочеш харчуватися корисно та збалансовано
- Хочеш, щоб меню було смачним і простим, а не “гречка і курка 24/7”
…то цей План харчування саме те, що тобі потрібно 😍
Що ти отримаєш всередині
1. Готовий план харчування на 30 днів від нутриціолога
- кожен день: сніданок, обід, вечеря + 2 перекуси
- детальний опис приготування страв
- альтернативи гарнірів і білку у стравах
- розписане КБЖВ на день та до кожної страви окремо
2. PDF-файл розрахунків
- індивідуальні розрахунки денного КБЖВ для схуднення чи для підтримання ваги
- поради щодо харчування та як адаптувати меню під себе
💌 План харчування йде в PDF-форматі, тому він залишиться з тобою назавжди
